onsdag 14 mars 2012

Lycka nu



Titti Holmer har skrivit en bok med titeln Lycka nu En praktisk guide i mindfulness.

 "Lycka är en av vÃ¥ra nio medfödda grundkänslor. Det är en positiv fysisk sensation. Lycka är helt enkelt att mÃ¥ bra, eller Ã¥tminstone lite bättre än vad du gjorde för en stund sedan. Det är nÃ¥got vi alla strävar efter, och vi gör vad vi kan för att undvika dess motsats - de negativa känslorna sorg, ilska, rädsla och skam." 
Läsningen gav mig många aha-upplevelser och mycket att fundera kring,
det tog lite tid för mig att läsa den,för jag har strukit under o markerat mycket i boken under läsningens gång.
Det finns många bra praktiska övningar som man kan göra och i slutet på den upplagan jag läst finns det förslag på en studieplan till boken.

Rekommenderar verkligen alla att läsa denna bok. Alla kan vi bli lyckligare!



Betyg 5


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar