Lycka nu

Titti Holmer har skrivit en bok med titeln Lycka nu En praktisk guide i mindfulness.

 "Lycka är en av våra nio medfödda grundkänslor. Det är en positiv fysisk sensation. Lycka är helt enkelt att må bra, eller åtminstone lite bättre än vad du gjorde för en stund sedan. Det är något vi alla strävar efter, och vi gör vad vi kan för att undvika dess motsats - de negativa känslorna sorg, ilska, rädsla och skam." 

Läsningen gav mig många aha-upplevelser och mycket att fundera kring,

det tog lite tid för mig att läsa den,för jag har strukit under o markerat mycket i boken under läsningens gång.

Det finns många bra praktiska övningar som man kan göra och i slutet på den upplagan jag läst finns det förslag på en studieplan till boken.

Rekommenderar verkligen alla att läsa denna bok. Alla kan vi bli lyckligare!

Här berättar Titti själv om boken

Betyg 5